Dein Immunsystem im Umbruch: Wie du mit der richtigen Ernährung das Ruder wieder selbst in die Hand nimmst!
Der Tag der gesunden Ernährung am 7. März findet 2026 bereits zum 29. Mal statt. Initiiert vom Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED), rückt dieser Aktionstag ein Thema in den Mittelpunkt, das immer mehr Menschen betrifft: Den Zusammenhang zwischen Ernährung und Autoimmunerkrankungen.
Wenn das Immunsystem sich gegen sich selbst richtet
In Deutschland leiden rund neun Prozent der Bevölkerung an einer Autoimmunerkrankung – Tendenz steigend. Ob Hashimoto-Thyreoiditis, Psoriasis, Rheumatoide Arthritis, Typ-1-Diabetes oder Multiple Sklerose: Die Betroffenen kämpfen oft mit chronischen Entzündungsprozessen im Körper.
Während die Ursachen vielfältig sind, ist eines wissenschaftlich belegt: Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle. Eine gezielte, anti-entzündliche Lebensweise kann helfen, Schübe zu lindern, Entzündungsmarker zu senken und die Lebensqualität spürbar zu verbessern.
Mikronährstoffe: Die stillen Helfer aus deiner Apotheke
Bei Autoimmunerkrankungen reicht die klassische Ernährung oft nicht aus, um den spezifischen Bedarf des Körpers zu decken. Bei Gesund am WIttenbergplatz unterstützen wir dich dabei, die Brücke zwischen Teller und Therapie zu schlagen:
Entzündungshemmung: Wir beraten dich zur gezielten Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
Immunsystem-Modulation: Vitamine wie D3 und Spurenelemente wie Selen oder Zink spielen eine zentrale Rolle bei der Regulation der Immunantwort.
Darmgesundheit: Da ein Großteil des Immunsystems im Darm sitzt, ist der Aufbau der Darmflora (besonders bei Zöliakie oder Morbus Crohn) ein Schwerpunkt unserer Beratung.
Individuelle Beratung statt Standardlösungen
Jede Autoimmunerkrankung ist einzigartig. Deshalb ist uns das persönliche Gespräch so wichtig. Wir analysieren gemeinsam, welche Mikronährstoffe dein Körper aktuell benötigt und wie du Wechselwirkungen mit deinen Medikamenten vermeidest.
Komm vorbei! Nutze den Tag der gesunden Ernährung als Anlass, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen.
